如何在墨尔本夜市吃健康的食物

年度冬季 夜市维多利亚女王市场已开始。大火在燃烧,音乐在空中摇曳,幸运的市场参与者收获了镇上最好的美食家,而我们’ve汇总了我们的首选,以帮助您健康饮食。

如果像我一样,您打算几次参观这种独特的墨尔本体验,您将想知道吃什么,以使周中的内感降至最低,而且选择很多。

进行市场之旅需要一些计划,然后直接从 那些女孩 是一个好的开始。实际上,这种泡腾的,不含酒精的-头会使您的心脏温暖。苹果不仅以苹果酒的形式味道鲜美,而且还富含抗氧化剂,纤维和植物营养素,可以减少患上糖尿病和心脏病的风险。更妙的是,这是一种非酒精疗法,这意味着卡路里比其酒精堂兄低。

当您的肚子用苹果酒加热后,就该大饱口福了。

 

如何在墨尔本夜市吃健康的食物

 

如何健康饮食

墨尔本夜市我们的前5名精选

 

黄铜Coq

如果您可以越过越南炸鸡(如果这样做的话,对您的隐私会更好),您将看到48小时的河粉和木瓜沙拉。两者都是明智的健康选择。 Pho是一个低脂碗,里面充满了营养,例如牛肉中的铁,维生素C和维生素A,这些都非常适合使冬季的免疫系统保持正常运转。

如果您更喜欢木瓜沙拉,那么您还将获得大量的维生素C和A,而营养丰富的辣椒也将为您提供重要的营养素,例如维生素C和B,钾和β-胡萝卜素,甚至加快您的新陈代谢!

 

汤厂

没有什么比一碗汤更能代表冬天了,尤其是放在面包碗里!如果您想吃妈妈为您准备的汤,也可以直奔充满营养蔬菜的鸡肉汤。这碗家常便饭,将为您提供一定剂量的蛋白质,纤维以及免疫增强的维生素和矿物质的混合物。

如果您想喝些更浓的汤,则可以通过B线到达Ash Reshteh,它是一碗草药,香料,豆类和面条。豆类的好处很多,例如纤维,维生素B,对心脏有益的植物营养素,蛋白质,并且是最低水平的胃肠道食物之一,可使您长时间保持饱腹!

 

夜市-面包卷汤

 

只是西班牙语

这些家伙真的知道如何温暖一个冬天的夜晚!直奔屡获殊荣的西班牙海鲜饭。这是一盘富含无麸质米饭的菜,该米饭低脂肪,富含纤维和B族维生素,然后充满了混合有健康脂肪的美味海鲜混合物,例如以促进心脏健康而闻名的omega-3脂肪酸。健康的大脑,甚至健康的衰老,以及矿物质,例如保护前列腺的锌,保持骨骼钙的钾和必需铁。吃吧

 

塞浦路斯厨房 

因此,如果您喜欢带有塞浦路斯风味的烧烤烟熏味,那么这里就是您想要的地方。他们的鸡肉souvla可以在热煤上完美烧烤,然后在自制的皮塔饼中搭配营养丰富的冲孔塞浦路斯谷物沙拉。沙拉的添加为这款美味的蛋白质包装菜肴增添了许多健康。强大的石榴籽富含抗氧化剂,维生素A,C和E,还富含叶酸。高纤维,低GI Freekah有助于预防糖尿病,最后,强大的欧芹提供许多重要的维生素,可保持您的冬季免疫系统强大!

 

夜市-西班牙海鲜饭

 

夏威夷烤肉

这里有一个烧烤主题,但是这里的风味是夏威夷独有的。这次健康的选择是烧烤烤金枪鱼。它搭配菠萝和辣椒味,椰子米,香菜酱和芋头片。让我们先从金枪鱼开始,将金枪鱼果酱塞满了omeg-3脂肪(健康的脂肪),这些脂肪对您的心脏有益并保持年轻。然后继续前进。菠萝将纤维,维生素C和镁带到餐桌上,为冬季感冒提供保护,并保持骨骼强壮。辣椒将为您提供大量必需的维生素,并促进新陈代谢,椰子将为您提供少量的椰子油,有人说它对健康有多种好处,但是饱和脂肪含量很高,因此要保持少量食用,香菜将帮助您避免冬季感冒,最后芋头有点根,可以帮助您增加膳食纤维和营养物质,例如前列腺保护锌,牙齿收紧磷,铁和叶酸。

 

 

冬季夜市将于每个星期三晚上5点至10点开放,直到8月31日。

 

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克莱尔(Clare)是一位墨尔本(学位专业)营养师,热衷于帮助人们在墨尔本大饱口福,饮食时要兼顾健康。热情地教她的顾客明智,聪明的饮食习惯,从而使他们长寿健康。

2 Comments

  • 2016年6月6日

    Justine

    您知道今年的摊位是否与去年不同?

  • 2016年6月7日

    Emily Collie

    我相信有些是一样的,有些是新的ðŸ™,

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