当你失去靠近你的人时,自我保健秘密

弹性系列 - 悲伤 - 墨尔本志同道合的妇女的活动

你有没有真正糟糕,意外发生在你身上?也许你已经经历了关系细分,朋友或合作伙伴的背叛或忍受了靠近你的人的失败?

我可以猜测你的直接反应吗?你前进,一直忙着,拼命地试图向其他人(和你自己)证明你有这个吗?!

在创伤和悲剧的时候,我们经常把自己扔进工作,坚持我们忙碌的社会生活,继续在我们习惯的高水平上运作,很少花时间实际处理发生的事情并检查我们正常的东西。

 

弹性系列 - 当你失去靠近你的人时,自我保健秘密

 

当你失去靠近你的人时,自我保健秘密

虽然这可能在短期内感觉良好,但在长远来看,不照顾自己会有很大的个人影响。它可以延迟或揭示我们的悲伤和心痛,导致压力,压倒性和倦怠–从那时候,这是一个难以从几个月的时间反弹。

什么时候生命抛出你的柠檬在赛车前开始制作一批柠檬水之前,重要的是花时间照顾自己。自我护理的艺术需要成为一个最优先事项,并且在我的思想召唤的典型麦莉+普遍+泡泡浴形象外,有很多方法完全可接受!)

 

让自己休息一下

女朋友,生活刚刚把你扔了一个大的f * ck曲线球,你将自己抓住自己疲倦,情感,平坦和笨拙。如果她/他在同一场景,你会如何对待你最好的朋友?要耐心,善良,和自己爱。您被允许感受到这种方式,您有权获得通过此操作所需的时间。

 

慢慢来

不,您可能无法秉承您的上午9点 - Forever工作,忙碌的F45时间表,咖啡/午餐日期和家庭职责,并且是A-Ore。接受这对于无限期的未来,您将以较慢的节奏运营,并倾听您的​​思想和身体需求。

 

学会说不

不要试图取悦周围的每个人,开始照顾自己。从这里开始,我只想让你承诺你是一个大的事情。目前,您的时间和精力是珍贵的,不要用你不想做的事情填补它。

 

请求帮忙

你并不总是需要成为勇敢的人。你没有一直把你的sh * t在一起。当你需要它时寻求帮助!也许这是一个听听的耳朵,一个肩膀在哭泣,一段时间远离工作或公司散步(告诉我我不是唯一的人这些?)。经常在你经历一种可怕的东西时,你周围的人不知道该怎么办或他们如何提供帮助。让他们感到有用 - 问他们需要你所需要的东西。

 

悲伤的恢复力 - 由梅根和露西提出

 

如果您仍然忍受了漂亮的创伤并希望更多地支持通过此操作,请访问即将到来的车间‘Resilience in Grief’作为...的一部分#theresiliceseries..

加入一个亲密的志同道合的女性,连接生活中最大的主题之一 - 爱与损失。

 

 

弹性系列

弹性系列是其第一个,女性唯一的经过认证教练的活动,Megan Luscombe.和优雅的集体露西艾伦(那’我)将讨论生命中最大的主题。在温暖和幽默中学习他们的开放空间,同时让你的守卫一点点(并有几个厚颜无耻的葡萄酒)。

无论您在悲伤的体验中,我们都喜欢在那里见到你。该活动将于4月21日星期六举行英石 从下午2点 - 下午5点到温莎车间教堂街,温莎。

门票现在可用eventbrite在这里.

 

 

 

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露西艾伦是一个生命+职业教练,他们对支持女性的热情发现并最大限度地提高了生活中的快乐。她在变革时期,不确定性和新的开端提供强大的支持,并与高成就者一起工作以重新定义成功,更健康,更加有意的生活。

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